Літній сезон наближається, і багато хто з нас починає замислюватися про підготовку тіла до пляжних днів і легкого літнього вбрання. Однак не завжди легко знайти ефективні та здорові способи скинути зайву вагу. Саме тому рецепт смузі, який використовує для схуднення Дженніфер Лопес, став предметом підвищеного інтересу не тільки у фанатів зірки, а й у тих, хто прагне до ідеальної форми.
Дженніфер Лопес худне до літа на 5 кг за 3 дні
Особистий тренер і нутриціолог зірки Марко Борхес розкрив секрет цього напою, який допомагає актрисі скинути до 5 кг протягом всього лише трьох днів. Суть методики полягає в заміні двох прийомів їжі смузі, що дає змогу знизити калорійність раціону й активізувати процес спалювання жиру.
Рецепт смузі
Для приготування цього смузі вам знадобляться такі інгредієнти:
- 250 г свіжого шпинату
- 1 свіжий банан
- 300 мл рисового молока
- 2 чайні ложки соняшникової олії
- 2 чайні ложки протеїну
Спосіб приготування смузі простий і не вимагає особливих навичок:
- Наріжте банан і помістіть його в блендер.
- Додайте рисове молоко, свіжий шпинат, протеїн і соняшникову олію.
- Збийте всі інгредієнти до отримання однорідної консистенції.
- Подавайте смузі трохи охолодженим і насолоджуйтеся його приємним смаком і корисними властивостями.
Смузі Дженніфер Лопес не тільки допомагає скинути вагу, а й сприяє видаленню зайвої рідини з організму, що робить контури тіла яскравішими і підтягнутими. Однак перед тим як приступити до використання цієї методики, варто проконсультуватися з вашим лікарем або нутриціологом, щоб переконатися, що вона підходить саме вам.
