Батьки дітей можуть зіткнутися з тим, що їхнє чадо може боятися спати самостійно в кімнаті або в темряві, і в такого страху є свої причини. У кожному віці такий страх може з'являтися зі своїх причин, і важливо розуміти, чим може бути він викликаний, щоб ефективніше допомогти дитині впоратися зі страхом.
Чому немовля може боятися спати наодинці
Досить непросто зрозуміти дитину віком від 1,5 до 2 років, яка до ладу не може пояснити причину того, чому їй страшно або просто не хочеться спати самій. Виділяють такі причини:
- малюк відчуває голод або йому холодно;
- дитина могла обпісятися;
- протягом усього дня перебувала в теплих маминих руках, і вночі їй їх не вистачає;
- перед сном були ігри, від яких малюк перезбудився;
- відмова спати самостійно може бути викликана коліками, адже через них може сильно боліти живіт;
- може статися так, що ліжко дитині незручне, матрац може бути невідповідної жорсткості;
- якщо малюк захворів, то також може відмовлятися спати самостійно;
- маленькі діти можуть відмовлятися спати самостійно через те, що звикли спати з батьками в ліжку.
Які страхи можуть завадити спати у своєму ліжку дітям від 2 до 6 років
Саме в цей період триває бурхливий розвиток фантазії та самостійності. Дітки вже велику кількість часу проводять з однолітками і сприймають все, що дивляться батьки по телевізору. Причини страху перед сном в окремому ліжку можуть бути такими:
- дитина може бути впевненою в тому, що під ліжком живуть монстри;
- може не вистачати уваги мами, оскільки вона на роботі, а малюк у дитсадку;
- дитина в 3-річному віці виявляє бажання робити все самостійно, і може батькам вказувати, де вона хоче спати і коли;
- через сильне розумове навантаження дитині може бути складно заснути самостійно у своєму ліжку, і важливо зазначити, що через сильне навантаження можуть формуватися невпевненість у собі та страхи.
Поговорити з дитиною про те, які страхи та емоції її турбують, можна вже в 4-5 років. Важливо пояснити, що виникнення страху – це природно, і в кожної людини вони можуть бути.
Чому дитина може боятися спати самостійно від 7 до 10 років
Саме в цьому віці в житті дитини починають відбуватися колосальні зміни. Причина боязні спати у своєму ліжку може полягати в такому:
- можуть виникати переживання через шкільне життя;
- у цьому віці відбувається велика соціалізація, а особливо в 7 років, коли діти починають ходити до школи і знайомитися з великою кількістю нових людей і дітей;
- дорослі передачі та кіно можуть чинити негативну дію на психіку дитини;
- комп'ютерні ігри можуть також залишити негативний відбиток на психіці дитини.
Важливо зауважити, що дитина може погано спати через психологічні травми, захворювання психіки або центральної нервової системи, життєві зміни.
Як можна побороти страх дитини перед самостійним сном у своєму ліжку
Існують доволі прості методи, які можуть допомогти дитині впоратися зі своїми страхами та почати із задоволенням спати у власному ліжку.
- Удень більше уваги. Якщо дитині достатньо тілесних контактів у денний час, то вночі вона себе починає почувати набагато спокійніше. Такі діти не чекають казки на ніч, аби отримати бажані любов і турботу батьків.
- Ритуал укладання. За годину до сну не варто активно гратися з дитиною, оскільки це може призвести до перезбудження. Варто вибудувати порядок дій перед сном і щоразу їх дотримуватися, і тоді дитина звикне і буде без проблем спати у своєму ліжку сама.
- Увімкнений нічник. Невелике джерело світла може заспокоїти дитину, воно символізуватиме безпеку.
- Річ, що символізує безпеку. Якщо в дитини є улюблена річ та іграшка, то нехай спить із нею, адже так буде набагато спокійніше. Можна розповісти малюкові, що ця річ символізує безпеку і охоронятиме його сон.
- Інтер'єр дитячої. Важливо, щоб дитині подобалися її кімната та ліжко, і тоді буде менше виникати страхів і небажання спати у своєму ліжку.
Важливо зауважити, що дуже добре, коли дитина спить в окремій кімнаті від самого народження, хоч це й не завжди зручно батькам, але в нічний час колиску можна ставити поруч.
