Укласти дитину спати - часом завдання не з легких. Багато батьків самі майже впадають в істерику, коли настає час сну для малюка. Якщо ви впізнали себе, ми поспішаємо на допомогу з рекомендаціями від дитячого психолога.
1. Більше музики
Але тільки не тієї, яка піднімає вам настрій у п'ятницю. Діти, особливо немовлята, надзвичайно чутливі до різних звуків та мелодій. Ваше завдання - з'ясувати, що саме діє на малюка максимально заспокійливо. Як правило, більшість звуків природи підходить для створення спеціальної атмосфери для сну. Ви можете знайти тематичні підбірки в онлайн-плейлистах, які зазвичай знаходяться в розділі музики для релаксу.
2. Створюємо свої ритуали
Для дитини будь-якого віку неймовірно важливим є контакт з батьком, особливо це важливо в перші роки життя. Дитині дуже складно налаштуватися на сон, коли вона знаходиться в холодному ліжечку в темряві наодинці. Тактильний ритуал - один із найкращих способів укласти дитину в короткий термін. Головне, пам'ятати про те, що вам знадобиться досить багато часу на те, щоб у малюка виробилося щось на кшталт рефлексу. Важливо, щоб усі дії ви проводили з дитиною на руках, крім цього, тактильний ритуал важливо створити таким чином, щоб його міг повторити інший дорослий, а також не прив'язуйтесь до місця – адже малюка іноді доведеться укладати не лише вдома, а й у гостях.
3. Оптимальна вологість
Часто дитина не може заснути в тих випадках, коли повітря в приміщенні занадто сухе. Ми пам'ятаємо про те, наскільки важливо провітрювати всі житлові приміщення, проте про підтримку вологості замислюємося рідко. А тим часом сухе повітря дратує слизові оболонки малюка, відповідно, повідомити про це він вам не може. Придбайте якісний зволожувач повітря та обов'язково активуйте його за годину до того, як дитину потрібно буде укладати. Ви побачите, наскільки дієвим виявиться цей спосіб.
