З настанням холодів багато людей стикаються з сильним охолодженням рук та ніг. Це тягне у себе як дискомфортні відчуття, а й ризик застудитися. Розповідаємо, як налагодити температуру кінцівок незвичайним способом – якщо немає можливості постійно носити вовняні шкарпетки, бігати чи приймати гарячі ванни.
Холодні руки та ноги – поширена проблема, яка стає особливо вираженою та неприємною в осінньо-зимовий період. Через цю особливість багато людей відчувають, що замерзають, навіть якщо всім довкола комфортно при поточній температурі. До того ж через синдром холодних ніг легше захворіти на застуду. І ми вже мовчимо про те, що насправді постійне задублення може бути ознакою серйозних захворювань!
Існує багато способів швидко зігріти ноги. Але часом просто не вистачає часу, щоб їх практикувати. Наприклад, гарячу ванну ти зможеш прийняти тільки після того, як прийдеш з роботи та завершиш усі домашні справи. А вовняні шкарпетки сильно колються і носити їх вкрай неприємно.
Головний принцип боротьби з холодними руками та ногами полягає у прискоренні кровообігу. Ефективними в цьому питанні можуть бути заняття спортом, масаж, лікарські препарати, а також зміни в кулінарних уподобаннях.
Як відомо, багато спецій розганяють метаболізм не гірше активних і спрямованих на вирішення проблеми методик. Звичайно, не варто чекати на зменшення талії від пекучого супу на обід. А ось на усунення синдрому холодних ніг можна розраховувати!
Додай до раціону більше «гарячих» спецій: перцю, часнику, імбиру, куркуми. Зробити кориснішими можна навіть напої – якщо покласти в них дрібку кориці чи гвоздики. До того ж, це дуже смачно. Головне, не перестаратися з приправами, якщо ти маєш проблеми з ШКТ.
