Мало кому потрібно нагадувати про важливість миття рук. Також люди зазвичай переодягаються в домашній одяг, приходячи з вулиці. Перед сном ми чистимо зуби і здійснюємо інші гігієнічні процедури. Але при цьому є й те, про що всі вперто забувають.
Які правила гігієни ми зазвичай не виконуємо, хоча вони не менш важливі для нашого здоров'я і гарного самопочуття?
Правила гігієни, про які всі вперто забувають
Регулярне чищення сережок і пірсингу
Місце проколу на перших порах зазвичай не дає про себе забути. Ми щодня виймаємо прикрасу, дезінфікуємо її і саму шкіру, щоб не сталося запалення. Однак через якийсь час, коли все загоїлося, ми забуваємо про важливість такої простої процедури.
Річ у тім, що під прикрасою все одно скупчуються шкідливі мікроби, частинки поту і пилу. Якщо місце проколу довго не чистити, то запалення не минути.
Скрабування шкіри п'ят
Щодня стопи піддаються надзвичайному навантаженню, але отримують найменше уваги та догляду, бо далеко не завжди перебувають на виду. Дуже важливо мити ноги не рідше 1 разу на добу, витирати стопи насухо і зволожувати шкіру кремом. Крім цього, потрібно вчасно видаляти омертвілі клітини, щоб згодом не утворювалися грубі нарости і мозолі. Скрабування шкіри – запорука краси і здоров'я ваших ніжок.
Не можна часто приймати гарячий душ
Митися потрібно теж з розумом, у тому сенсі, що старанне миття шкіри гарячою водою з різними гелями для душу робить її занадто чистою. Ми змиваємо захисний бар'єр у вигляді корисних мікробів (мікробіом шкіри) і пересушуємо епітелій. Не варто слухати маркетологів, які переконують нас митися якомога частіше з великою кількістю піни від продаваних ними засобів гігієни. Тож якщо любите гарячу воду, то влаштовуйте собі подібне задоволення не більше двох разів на тиждень.
Пілінг голови
Здавалося б, якщо немає лупи, то навіщо потрібен пілінг шкіри голови? Але на це дійсно варто розщедритися, якщо ви не хочете її заробити в майбутньому. Крім того, процедура дає змогу зберегти волосся красивим і здоровим надовго, стимулює його ріст, якщо ви мрієте про довге волосся і водночас часто використовуєте різні засоби для укладки та сушите волосся феном.
Оброблення пупка
Зазвичай ми просто забуваємо про цю частину тіла, яка стала нам у пригоді лише одного разу – під час внутрішньоутробного розвитку. Але пупок потрібно очищати все життя, бо через свою конструкцію він завжди збирає бруд, там успішно розмножуються бактерії, які з часом можуть спричинити запалення тканин. Хоча б раз на тиждень під час купання очищайте пупок мильною водою.
Ретельне чищення нігтів
Навіть жінки з салонним манікюром часто забувають про регулярну гігієну місць під нігтями, тому що цей бруд ми просто не помічаємо. Дуже важливо під час миття рук іноді користуватися щіткою, щоб прибрати забруднення. Адже руки і пальці – це те, чим ми торкаємося обличчя і беремо їжу, яку збираємося їсти.
Закривати кришку унітазу
Правило гігієни, яке упускають у поспіху. Якщо не закрити кришку перед змиванням, то багато дрібних мікробів просто потраплять на поверхні, на які потрапити не повинні, а також розлетяться по повітрю. Це шкідливо і навіть небезпечно для здоров'я.
