Люди, які нещодавно пережили розлучення, часто запитують, як довго триватиме біль від розриву стосунків. Психологи переконані: головне – протриматися перший рік, потім полегшає.
Протягом першого року після розриву романтичних стосунків людина втрачає відчуття контролю над власним життям, проте згодом це почуття починає поступово повертатися, з'ясували співробітники факультету психології Берлінського університету імені Гумбольдта (Німеччина).
Як показують дослідження, почуття контролю над власним життям, тобто відчуття того, що своїми рішеннями та вчинками ви можете впливати на своє сьогодення та майбутнє, відіграє ключову роль, коли йдеться про щастя, благополуччя, фізичне та психічне здоров'я людини. Мало того, збереження почуття контролю над власним життям кожним із партнерів, які перебувають у романтичних стосунках, є запорукою того, що вони будуть у цих стосунках щасливі. Німецькі дослідники вирішили розібратися, як впливає на це відчуття розриву стосунків або смерті партнера.
Як довго триває відновлення після закінчення стосунків?
Вчені проаналізували дані, що стосуються понад двох тисяч мешканців Німеччини обох статей. Три рази – у 1994, 1995 та 1996 роках – ці люди відповідали на питання психологів, пов'язані зі змінами у почутті контролю за своїм життям. При цьому 1235 учасників перестали зустрічатися зі своїм романтичним партнером, 423 учасники розлучилися, а у 437 учасників партнер помер.
Розставання
Аналіз відповідей продемонстрував, що люди, які переживають розставання з коханим, відчуття, що вони здатні контролювати своє життя, різко знижується у перший рік після розриву, але поступово відновлюється в наступні роки. При цьому на жінок розставання у цьому сенсі впливає сильніше, ніж на чоловіків, а на людей старшого віку сильніше, ніж на молодь.
Смерть
У той же час смерть одного з партнерів надає протилежний ефект – у перший рік після втрати почуття, що тепер ти сам відповідаєш за своє життя, посилюється в порівнянні з періодом спільного життя, і надалі стає тільки сильнішим. Однак такий ефект спостерігається, швидше, у старших людей – на психіку молоді смерть партнера має більш руйнівний вплив.
Розлучення
Що стосується розлучення, то дослідникам не вдалося знайти жодного зв'язку між офіційним припиненням стосунків та зміною почуття відповідальності за своє життя у колишнього подружжя.
Відновлення попри все
«Отримані нами результати підтверджують, що люди здатні долати тяжкі випробування та, незважаючи ні на що, щасливо жити далі. Протягом кількох років після розлучення з коханою людиною все більше зростала впевненість учасників нашого дослідження в тому, що вони здатні відповідати за себе, своєю поведінкою впливати на своє сьогодення та майбутнє. Це почуття допомагає їм справлятися з труднощами і, не залежно ні від кого, керувати своїм життям, що в цілому сприяє їхньому особистісному росту», – пишуть автори дослідження.
