Термобілизна – перший базовий шар одягу, який важливий у зимовий період. Термобілизна допомагає зберігати комфортну температуру тіла навіть у сильні морози, при активному русі.
У період, коли на вулиці температура стабільно нижча за °C, термобілизна виконує дві функції:
- вбирає молекули вологого повітря і видаляє від шкіри, що виключає охолодження шару повітря, і як результат – охолодження шкіри;
- утримує поряд зі шкірою молекули теплого та сухого повітря, створюючи комфортний «кокон», який потрібен для зігрівання тіла в холодну та вітряну погоду, як під час активного руху, так і в спокійному стані.
За час створення спеціальних моделей термобілизни для занять зимовими активними видами спорту, вона суттєво змінилася та стала більш складною. Якщо спочатку це були прості моделі нижньої білизни з вовни, розраховані на низьку температуру, в яких натуральна тканина просто була замінена штучними аналогами, то тепер термобілизна є складною інженерною конструкцією, що враховує те, що тіло людини при різній активності поводиться по-різному. У сучасній термобілизні з'явилися моделі, де є зони більш високої або низької щільності плетіння ниток, складний анатомічний крій, різна структура тканини у різних місцях, багатошарові конструкції.
Зручно сидяча, анатомічно скроєна термобілизна, що добре працює в різних режимах – і під час активного руху, і під час нерухомості – ось сучасні рішення, з якими ми хочемо вас познайомити. З багатьма моделями можна познайомитися на сайті компанії MenBox, де зібрано більше 40 різноманітних комплектів чоловічої термобілизни. Там же можна прибати й інший чоловічий одяг, наприклад, спортивні кофти, чоловічі шорти чи навіть спортивне взуття.
Вибір термобілизни в залежності від виду активності
Вибір найкращого типу термобілизни для зими залежить від об'єктивних факторів:
- Як активно ви рухаєтеся?
- Як довго і безперервно ви рухаєтеся?
- Яка температура повітря буде за вашого руху і чи буде сильний вітер?
Більшість варіантів термобілизни орієнтовані на певну, специфічну діяльність, на певний рівень активності та на певний температурний діапазон, і перш ніж вибирати, необхідно зрозуміти основне функціональне призначення термобілизни v при яких температурах ви використовуватимете її і для яких видів активності, а також оцінити кількість часу, який збираєтеся проводити у русі.
Давайте розглянемо на певних видах активних видів спорту – яка термобілизна найкраще підійде для них у зимовий час?
Для бігу взимку
Якщо ви з тих, хто не припиняє свої бігові тренування з настанням зимових холодів, то в морозні зимові дні вам знадобиться якісна спортивна синтетична термобілизна, яка відводитиме вологу і зберігатиме тепло.
Для бігу в холодну пору, в середній смузі, найчастіше використовується поєднання бігові, теплі зимові тайтси + шар тонкої, синтетичної термобілизни.
Туристичні зимові походи
Для походів, навіть коротких, одноденних, а особливо для довгих, багатоденних обов'язково використовувати термобілизну, тому що ви довго перебуваєте на морозному повітрі і активно рухаєтеся.
Наприклад, ви йдете в лижний похід Хибінами, де є і спуски, і підйоми, де вам потрібно зупинятися на обід або ночівлю. Або ви катаєтесь на ковзанах по замерзлому Байкалу, іноді роблячи паузу, щоб попити гарячого чаю з термоса – також чергування активного руху та зупинки. Або ви зібралися з друзями на короткий вихід у підмосковний ліс та після довгого пішохідного треку, знайшли гарне місце для пікніка з багаттям та сосисками.
Чим тонший базовий шар, тим краще він відводитиме вологу, значить, це треба використовувати на маршруті, під час активного руху. Чим термобілизна щільніша і товстіша, тим в ній буде тепліше, такий комплект добре мати для знаходження в таборі і сну в «багатоденках».
У походах можна використовувати як чисто синтетичну термобілизну, так і з додаванням натуральних матеріалів та вовни.
Ідеальне рішення – брати з собою кілька комплектів термобілизни:
- Для денного використання на переходах – тонкий, з великим вмістом синтетики та максимально еластичний.
- Для використання вночі, під час сну – більш тепле та товсте, з великим вмістом вовни, без особливого використання еластичних вставок.
Моделі термобілизни для походів легкі за вагою, компактні, тому їх можна брати із запасом на зміну, особливо якщо ви йдете довгий маршрут.
Зимовий альпінізм
Згідно з старовинною альпіністською приказкою, «в горах не буває засмажених, а лише замерзлі», тож якісна, тепла термобілизна для серйозних альпіністських подвигів, тим більше взимку, знадобиться обов'язково!
Висота – серйозний фактор, що впливає на зміну температурних характеристик. Як відомо, повітря охолоджується на 1°C на кожні 100 метрів підйому. Якщо в долині на висоті 1500 м було комфортне 0°C, то на 3000 м у зоні висотних притулків та початку сходжень буде вже -15°C. До цього ще додається те, що на висоті буває вітер, що додатково знижує температуру повітря на -1°C за кожні 3 метри/сек.
Для альпінізму характерна різка зміна діяльності та її інтенсивності: то активно проходиш складним рельєфом, то застигаєш на страховці, то йдеш розмірено до притулку, то, коли дійшов до бівака – чергуєш активні роботи з встановлення табору та пасивного відпочинку.
Альпіністам також, як і туристам або шанувальникам скі-туру, бажано брати в гори по два комплекти термобілизни (як мінімум) з різними характеристиками: для сходжень і спусків – більш тонке, з великою кількістю синтетики, а максимально товсте, з великою кількістю вовни – для відпочинку на стоянках.
Неспішні прогулянки на свіжому повітрі та риболовля
Для неспішних прогулянок, риболовлі або при відвідуванні будь-якого спортивного заходу в якості глядача, коли ви рухаєтеся в низько інтенсивному режимі, варто вибрати товсту та теплу білизну з флісу або із синтетичного волокна з додаванням вовни мериноса. Можливо, навіть варто надіти два шари термобілизни – тонку та товсту, щоб не замерзнути без активного руху.
Тренування
Для циклічних навантажень, тренувань, які передбачають чергування активності та спокою, краще вибирати термобілизну середньої чи малої щільності із сумішевого матеріалу «синтетика + натуральні волокна». Для тренувань в особливо холодних умовах краще вибрати комплект із шерстю мериноса, він буде досить тонким, не сковує руху, але в той же час – теплим.
Гірські лижі та сноубординг
Чи плануєте кататися взимку на лижах чи на сноуборді в горах? Це означає, що протягом відносно короткого періоду часу, при русі по схилу ви активно рухатиметеся, а потім деякий час стояти в черзі на підйомник або підніматиметеся на ньому, і все це при різній температурі, присутності або відсутності вітру, при температурі близько 0°C, або за низьких температур.
Щоб комфортно почуватися у всіх цих активних «режимах» вам знадобиться термобілизна з суто синтетичної тканини або з додаванням мериносової вовни середньої товщини. Такі тканини чудово видалять вологу під час активного катання та збережуть тепло, коли ви піднімаєтеся на підйомнику.
При виборі в магазині дивіться на упаковку термобілизни. Там вказаний діапазон комфортного використання даної моделі – від і до (у градусах) і рівень активності – від низької: легкий трекінг без набору висоти – до високої: альпінізм, гірські лижі, зимовий біг. Ці дані зображені у вигляді графіків та їх перетин і дає результат.
